Allerede i forrige årtusen (før 2000) satte jeg opp et mål med all treningen jeg holder på med. Og målet er å vinne herrer 90 i World Master Orienteering Championship (WMOC) i 2052 eller senere. Dette er uoffisielt verdensmesterskap for orienteringsløpere som er 35 år og eldre.
Litt merkelig kanskje å sette seg et mål så langt fram i tid. Men noe av hensikten er også å ha et mål for å motivere til god helse gjennom hele livet. Definisjonen på helse er selvfølgelig individuelt, men skal jeg vinne 90-årsklassen i 2052, må jeg både trene på bevegelighet, kondisjon og holde hjernen i aktivitet. Jeg tror ikke jeg trenger å løpe for å vinne, men jeg må nok unngå de store bommene og tenke klart.
Da blir det å ha treningsmål samt å utfordre hjernen i årene som kommer. Og jeg prøver å ligge på 5 treningsturer og 5 treningstimer i uka. Rask gange er godkjent! Variasjon i treningen er viktig (gange, løping, sykkel, ski) supplert med styrketrening som kanskje blir det viktigste med årene.
Men jeg trenger ikke være atlet for å nå dette. At det blir noen ekstra hviledager innimellom og noen reale fester er tillatt!
Du som leser dette skal vel også delta i 2052? Så kan vi lage en flott og minnerik bankett hvor vi “lyver” om veivalgene etter felles seire under wmoc i 2052!
Heisan Knut(e) 😉
synes d r litt langt til ’52 …….
dessuten lever jeg neppe så lenge, er jo litt eldre enn deg, :-0
men,
fin holdning ! 🙂
mvh
-perF
Hei Per. Det var lenge siden… Ja. Er et langsiktig mål! Jeg kan legge opp mange ganger før den tid. Du er jo ikke så mye eldre, du risikerer å bli invitert på festen 🙂
Som du vet så er jeg litt eldre, jeg når H90 i 2057. Bortsett fra den detaljen så er mitt mål tilnærmet identisk med ditt, inkludert hva jeg mener må til for å kunne nå det.
Oops, skrivefeil! Det jeg mente å si var at jeg er H95 på din dato, i 2052, jeg når H90 allerede i 2047! 🙂
Og jeg er litt treg med å lese kommentarene….. Bra vi ikke konkurrerer om tittelen samtidig da 🙂