Morgenfrisk finale (02-10-2022)
Kategori: Konkurranse
Kort/omrÄde: KantorÄsen
ArrangĂžr: Nordre Follo Orientering
Land: Norge
Disciplin: Normal
Gennemsnitspuls: 152
Maxpuls: 168
Moro med annerledes finale. Og omvendt jaktstart. For egen del, var jeg spent pÄ om jeg kunne lÞpe. I gÄr kunne jeg knapt gÄ. Vondt langs en blodÄre pÄ innsiden av venstre legg samt stÞlhet knyttet til det. Gjorde f... vondt nÄr jeg prÞvde Ä jogge i gÄr. Men kjentes fin ut i dag. Jeg valgte Ä starte rolig og la meg i rygg bak Rune (jeg startet 3 sek bak ham). Jeg lÞp fra ham fra 3.post og hadde fin flyt. Men jeg mÄ nok ha lÞpt litt for hardt, elle rom det var steget. PÄ 6.post, var det vondt bak venstre legg, nesten som i gÄr. Men heldigvis lÞpbart. Et par poster etterpÄ, fikk jeg stÞlhetsfÞlelse pÄ utsiden av hÞyre legg. Men litt smÄbom pÄ 8.post, var Rune forbi og etterhvert forsvant han foran. Men jeg tok ham igjen pÄ strekket mellom 18. og 19.post.

Jeg kom i mÄl uten stÞrre strekk, men i hele ettermiddag, kunne jeg knapt gÄ pÄ grunn av begge leggene.... Heldigvis er sesongen ferdig....

Jeg glemte Ä slÄ pÄ klokka fÞr halvveis til 4.post. Jeg mangler derfor GPS-spor i starten. Men de var:

Post 1: Her lÞp jeg rett pÄ og rett i posten.
Post 2: LÞp nordover ned i dalen til stien. Fulgte den inn pÄ stÞrre sti og jeg tok av liten sti i en sving. Fulgte den lille stien retning posten og svingte opp pÄ sÞrsiden av stupene og inn i posten.
Post 3: Her lÞp jeg rett pÄ mellom skrentene og mÄtte hoppe ned en skrent under streken rett fÞr posten. Jeg hadde samme strekk som 11.-12.post og ser jeg har tilnÊrmet samme tid.
Post 4: Her lÞp jeg nordover til jeg traff stien. tok til hÞyre og fulgte sti nordover til jeg sÄ hÞydepunktet og svingte deretter mot posten.

Resten har gps-spor.

NÄr det gjelder lÞpet, var det o-teknisk greit med noen smÄ unntak:

Post 8: Her sÄ jeg hÞydepunktene nede i sÞkket og trodde det var der posten var. Men nei... (1/2 min).
Post 13: Jeg skulle "lure" Rune og en til. Men lurte meg selv og havnet i myra. (1/4-1/2 min).
Post 14: her ble jeg regelrett fralĂžpt... Steinur nedover er ikke noe for meg...

Jeg karret meg inn som nr 9 og fikk et glass med lokalprodusert honning! Nam :-)
Vis kommentarer (0)
 
Morgenfrisk finale (02-10-2022) Morgenfrisk finale (02-10-2022)