OSI/Geoform rankingløp 20 (02-11-2024)

Har ikke gått / jogget siden Grankvistløpet. Var derfor veldig usikker på hvordan venstre lår (lårhøne) og venstre kne ville fungere. Jeg har fortsatt vondt/ømt, og planen var å ta det rolig og tilpasse farten. Og det gikk bra! Jeg kjente kneet, og det var tidvis vondt oppå selve kneskåla. Jeg antar intensiteten lå på 60-70%.

Post 2: Leste ikke først framspringet. Ble en ekstra runde (1/4 min)
Post 6: Løp oppå feil skrent (post 5 og 6 var oppå skrent) (1/4 min)
Post 8: Valgte sti på slutten i stedet for rett på (1/4 min)
Post 12: Litt krøll inn mot posten. Løp litt for langt (1/4 min)