Ziemas Magnets, Värnukrogs A (15-12-2019)

Skadet venstre side av venstre hamstring på slutten av løpet i går. Var veldig øm i dag og jeg valgte å starte på en kortere løype (4,6 km) for sikkerhets skyld - i tilfelle jeg måtte gå. Men jeg klarte å holde en jevn fart - roligere enn maks tempo. Antar at jeg lå 1/2 - 1 min dårligere pr km enn normalt. Det var akkurat slik at jeg ikke forverret strekken. Og distansen var ok - jeg hadde ikke klart å løpe lengre uten å ødelegge den. Jeg hadde fått en hevelse i løpet av natten.

Men turen gikk bra. Og med lite bom, ble resultatet egentlig ok.

Kode 36: Det gikk visstnok lett å løpe gjennom det grønne (1/4 min)
Kode 33: Syns det var vanskelig å lese kartet. Hadde akkurat passert Rune og var sikkert litt ukonsentrert på grunn av det også. Han dro enda mer til venstre enn meg!
Kode 49: Jeg skjønte ikke hvor jeg var. Jeg hadde sett stiene ned fra lia. Men var usikker. Hadde kursen rett frem men øynet en post i venstre øyekant. Og der var den.... (1/4 min)
Kode 44: Her var jeg veldig usikker... Men fikk tilsutt se veien og da var det greit.
Kode 43: Liten bom (1/4 min)

Resultater: http://magnets.lv/rezultati/Ziema_19-20/19_karta/results.htm
Strekktider: http://magnets.lv/rezultati/Ziema_19-20/19_karta/splits.htm
Routegadget: http://www.magnets.lv/routegadget/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&id=789
Hjemmeside: http://magnets.lv/