Archive numérique de cartes d'orientation de Knut Edvard Helland
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
?esky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Espańol
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
???????
Svenska
Türkçe
???????????
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< Solrenningen (15-04-2023)
|
Morgenfrisk (22-04-2023) >>
Solrenningen (16-04-2023)
Catégorie:
Konkurranse
Carte/région:
Rudskogen
Organisateur:
Sarpsborg
Pays:
Norge
Discipline:
Normal
RĂ©sultats
HR moyen:
131
HR maximum:
171
Jeg hadde veldig vondt i venstre akilles fÞr start og klarte ikke lÞpe normalt. Ble hinking. Men jeg ville gi det en sjanse. Og det gikk stort sett greit. Men pÄ vei til 4.post, ble akillesen strukket kraftig og det gjorde svÊrt vondt. Kanskje burde jeg brutt der. Men jeg valgte Ä fortsette og mot 6.post, ble smertene mer levelige. Og de gangene jeg lÞp ut i myr/vann, var det smertestillende.
Rune startet 2 min bak meg, og han hadde sett meg pÄ vei til 9.post. Der lÄ han 30 sekunder bak. Jeg sÄ ham ikke, og jeg konsentrerte meg om veivalgene framover. Og jeg fikk bedre tid enn ham til post 10.
Rent o-teknisk, var dette ogsÄ et bra lÞp. Med unntak av post 5. Her hadde jeg smertene i akillesen, kanskje jeg ble pÄvirket av det? Jeg hadde fin kontroll pÄ svingen av stien og tok kursen fra den. Men jeg skjÞnte lite nÄr jeg sÄ grÞfta. Da var det bare Ä kjempe seg vei gjennom krattet....
Det er ogsÄ mulig jeg burde lÞpt venstre til post 3. Men strekktiden min er ikke sÄ dÄrlig. Jeg mÞtte Kim nÄr jeg begynte pÄ stien opp mot 3.post.
Til post 10, var det et interessant veivalg. Jeg lurte veldig lenge pÄ om jeg skulle lÞpt sti venstre (langs motorsenteret) men syns bakken opp i starten var litt problematisk. Jeg valgte derfor hÞyre og over en skrekkelig vÄt myr. Kanskje det hadde gÄtt fortere om jeg hadde tatt ryggen langs myra. Men jeg har nest neste strekktid, kanskje var det ikke sÄ dumt det jeg gjorde.
Jeg ble veldig sliten. Hinkingen ble verre mot slutten av lÞpet. Og jeg ble fullstendig fralÞpt pÄ de korte strekkene inn til mÄl.
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer