Amber O-week (2024-03-26)

Treningsløp ved Riga. Det er stort sett alltid nydelig rundt Riga, og dette var ikke noe unntak :-)

Men det er også en utfordring med slikt terreng da det er lett å løpe "raskere enn kartet". Farten må holdes nede for å få skjerpet seg! Denne uka har jeg i tillegg slitt med vindt i venstre kne (særlig i motbakker) og etterhvert også betennelse i venstre stortå! Det må være alderen...

Her gitt det ihvertfall litt for fort...

Post 1 (31): Jeg fikk ikke grep om stiene. Og branngaten var nesten kjørbar! Men hentet meg inn når jeg så stien til høyre. (1/2 min)
Post 3 (33): løp for langt på stien (1/4 min)
Post 8 (38): Jeg kunne se flere hundre meter og syns jeg hadde god retning. Men var nok litt unøyaktig på slutten og trodde jeg lå for langt til venstre. Men når jeg så neste post, skjønte jeg at det ikke var helt rett. (2 min)
Post 13 (43): Jeg mente jeg holdt kursen, men skjønte ikke detaljene. Det ble nok litt parallellfeil bortover groper og rygger. Jeg skjønte hvor jeg var når jeg så en liten tett skogklynge vest for meg (1.5 min)
Post 18 (48): Unøyaktig lesing underveis (1/2)
Posy 19 (49): Løp for langt. Så en bil på sletta foran meg og skjønte jeg måtte litt tilbake (1/4 min).