Arquivo digital de mapas de orientação de Knut Edvard Helland
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Portugus
?esky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Espaol
Franais
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Portugus
???????
Svenska
Trke
???????????
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< OSI/Geoform rankingløp 20 (02-11-2024)
|
OSI/Geoform rankingløp 23 (23-11-2024) >>
OSI/Geoform rankingløp 21 (09-11-2024)
Categoria:
Konkurranse
Mapa/Área:
Spinnern
Organisação:
Geoform
País:
Norge
Disciplina:
Normal
Resultados
Pulsação média:
139
Pulsação máxima:
158
Tok mellomløypa i dag også. Venstre kne har vært vanskelig den siste uka også. Det gjør skikkelig vondt både i motbakker og utforbakker. Det beste er flatt! Idag gikk det greit under smerteterskel til rundt post 8. Deretter var det ille!
Om jeg er klok? Neppe! Men vil jo gjerne ut i skogen. Jeg løp ikke maks i dag. Lå på rundt 60-70%.
Post 1: jeg kom ut av det når jeg forlot den gule åpningen og skjønte ikke helt hvor jeg var i skrålia. Så en kolle og dro ned dit. Kikket litt rundt og så vannet på nedsiden. Etter litt tenking, skjønte jeg at jeg var kommet for langt (1-2 min)
Post 8: Løp på kurs og tok sjansen på at jeg ville bli fanget opp. Men alt var likt, og det var mer tett skog der enn hva kartet viser. Heldigvis så jeg en løper løpe, og når jeg kikket bak løperen, så jeg et høydepunkt. Jeg lå altså 50 meter for høyt. Var steinete ned lia der, og med kneet mitt, tok det sin tid å manøvrere seg ned....
Post 12: Syns jeg hadde god kontroll. Passerte bekken og så en kolle. Løp rundt den og opp på den - men ingen post. Her stod jeg litt for å skjønne hvor jeg var. Når det gikk opp for meg hvor jeg var, tok jeg turen inn til høydepunktet der den hang.... (1/2-1 min).
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar