Dijital Orienteering Harita Arsivi : Knut Edvard Helland
|
Giris
Tüm kullanicilar
|
Dil:
Türkçe
?esky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
???????
Svenska
Türkçe
???????????
|
DOMA 3.0.10
Rotalari göster
Rotalari gizle
|
Tüm haritayi göster
Tüm haritayi gizle
|
KML
|
<< Geri
<< Geoform / OSI (18/09/2021)
|
GeoForm/OSI Rankingløp 14 (17/10/2021) >>
Nattpotta (28/09/2021)
Kategori:
Konkurranse
Harita/bölge:
Nøklevann
Organizasyon:
Østmarka OK
Ãœlke:
Norge
Disiplin:
Nattorientering
Sonuçlar
Ortalama kalp atisi:
145
Maximum kalp atisi:
163
Klubbmesterskap i nattorientering for Østmarka OK. Jeg har fortsatt problemer med skaden i venstre legg og valgte derfor rask gange. Hensikten er å unngå "slagene" når jeg treffer bakken. I tillegg unngå belastningen i motbakkene.
Jeg fikk fin flyt og syns jeg klarte å holde god fart. Antar jeg tapte +/- 2 min/km i forhold til om jeg skulle løpt. Rent o-teknisk, gikk det også bra. Post 10 er vel den eneste "bommen" hvor jeg ikke fant ut hvor jeg skulle ta av stien. Jeg syns det gikk oppover fortsatt og tolket kartet til at det skulle flate ut.... Tapte nok 1-2 min her. Ellers kan man diskutere om jeg tok for langt sør på veivalget 10.-11.post. Men jeg syns det gikk veldig greit.
Yorumlari göster
Yorumlari gösterme
(
0
)
Yeni yorum gönder
Ad:
E-posta:
Kayit