Digitalní archív orienťáckých map pro Knut Edvard Helland
|
Přihlásit
Všichni uživatelé
|
Jazyk:
?esky
?esky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Espaol
Franais
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Portugus
???????
Svenska
Trke
???????????
|
DOMA 3.0.10
Zobrazit postupy
Skrýt postupy
|
Zobrazit náhled na Google mapě
Skýt náhled na Google mapě
|
Otevřít v Google Earth
|
Zpět
<< JK 2017 dag 2 (15.04.2017)
|
JK 2017 dag 3 - 2.del av kartet (16.04.2017) >>
JK 2017 dag 3 - 1.del av kartet (16.04.2017)
Kategorie:
Konkurranse
Mapa/oblast:
St Leonard's Forest
Země:
England
Disciplína:
Lang
Výsledky
Prům. tepy:
139
Max. tepy:
167
Ikke hverdagskost å løpe H55 og 9,4 km..... Men jeg fant en god flyt og rytme. Litt ukonsentrert ut av 5.post. Prøvde å holde høy fart og hadde god kontakt med kartet. M;en jeg taklet ikke overgangen fra terreng til asfalt rett etter 10.post hvor det "hugget til" bak høyre lår. Da måtte jeg gå / småjogge og jeg brukte tiden i "time-outen" hvor vi krysset trafikkert vei til å tøye, drikke vant og jeg brukte svettebåndet som kompresjon for det vonde punktet på låret. Prøvde å jogge og det gikk bra spå lenge tempoet var lett jogg. Prøvde jeg å ta i litt, "hugg" det til. Sansynligvis krampe eller lett muskelavrivning.
Zobrazit komentáře
Skrýt komentáře
(
0
)
Napiš komentář
Jméno:
Email:
Ulož