Digital Orienteering Map Archive for Knut Edvard Helland
|
Log in
All users
|
Language:
English
?esky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
???????
Svenska
Türkçe
???????????
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< Ã…s by Night & Fog Cup #6 (01/02/2020)
|
Skuddårsløp 2020 (29/02/2020) >>
Grønn Vinter 1 (09/02/2020)
Category:
Konkurranse
Map/area:
Grønlia-Hval
Organiser:
Asker SK
Country:
Norge
Discipline:
Normal
Results
Average HR:
147
Maximum HR:
164
Treningsløypa var i 2 deler. Forside og bakside av arket.
Det var regn, sterk vind og 3 grader. Ikke snø i terrenget, men litt is på noen av stiene.
Jeg har fortsatt problemer med venstre hamstring og kan derfor ikke "lange ut". Men motbakker går fint. Det er lett å se fra strekktidene at der det var flatt/utfor og hvor det inviterte til stor fart, hadde jeg relativt dårligere strekktid enn andre.
O-teknisk var det lite å plukke:
6.post: Burde løpt ned bakken og tatt opp rett på oversiden av skrenten og inn i posten. Mitt veivalg var litt uryddig (1/4 min)
11.post: løp for langt før jeg snudde ned bakken til posten (1/4-1/2 min)
12.post: Stoppet og skjønte ikke helt kartet. Men så raskt posten (1/4 min)
15.post: Var i ferd med å dra ned søkket før søkket ned til posten (5 sek)
Veldig fin tur. Klarte å holde fint tempo selv om jeg "holdt igjen" og ikke lot meg friste til å "lange ut". Hamstringen holdt hele turen.
Resultater:
https://eventor.orientering.no/Events/ResultList?eventId=12661&groupBy=EventClass
https://brikkesys.no/result.php?id=3656
Livelox:
https://www.livelox.com/Viewer/Gr-nn-vinter-1/H50?classId=252793
https://www.livelox.com/Events/Show/44801/Gr-nn-vinter-1?culture=nb-NO
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save