Archive numérique de cartes d'orientation de Knut Edvard Helland
|
Connexion
Tous les utilisateurs
|
Langue:
Français
?esky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Espańol
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
???????
Svenska
Türkçe
???????????
|
DOMA 3.0.10
Montrer les choix d'itinéraires
Cacher les choix d'itinéraires
|
Montrer la vue d'ensemble
Cacher la vue d'ensemble
|
KML
|
Retour
<< ABIK R8 (17-06-2019)
|
OBIK (25-06-2019) >>
Morgenfrisk i Follo (22-06-2019)
Catégorie:
Konkurranse
Carte/région:
Bukkesti
Organisateur:
Kolbotn og Skimt OL
Pays:
Norge
Discipline:
Lang
RĂ©sultats
HR moyen:
153
HR maximum:
170
LÞp 8,8 km. Tenkte Ä lÞpe rytmisk og ikke bruke opp all energien med en gang. Men det varmveldig tungt i marka. VÄtt men jeg var ogsÄ sliten i beina.
Jeg lÞp pÄ 1:7 500 med kartutsnitt pÄ begge sider.
Post 3: Jeg trodde helt til jeg fikk se veivalget pÄ livelox at jeg lÞp under streken. Men slik det ble, kunne jeg like gjerne lÞpt sti nesten helt rundt til venstre (1/2-1 min). Myra var nesten tjern.
Post 7: Bom pÄ selve posten. Retningen var rett, men jeg sÄ et hÞydepunkt annet sted (1/4 min)
Post 10: Drakk vann pÄ 9.post etter Ä ha stemplet. Var vanskelig Ä helle av kanna og jeg lÄste krana... (1/2-1 min). Selve veivalget. Jeg ville unngÄ sÞkket da jeg antok det var mye kratt der. Men meldingene etterpÄ er at det var relativt bra Ä lÞpe der (1-2 min).
Post 11: UnĂžyaktig inngang og jeg kom for langt ned (1/2 min)
Post 15: UnĂžyaktig inngang. Jeg begynte Ă„ bli veldig sliten. (1/4 min)
Post 16: Ukonsentrert? Jeg skulle lÞpe via plassen fÞr 16.post (sÞr for strekk). Men like etter 15.post, sÄ jeg en stor sti og skar over til den. Men det var feil sti (nord for strekk). Da var det bare Ä gjÞre det beste ut av det (1/2 - 1 min)
Tid: 1,30,18.
Livelox: https://www.livelox.com/Events/Show/40105/Morgenfrisk-i-Follo-4?culture=nb-NO
Montrer les commentaires
Cacher les commentaires
(
0
)
Poster un nouveau commentaire
Nom:
Courriel:
Enregistrer