Velkommen til Knutes digitale arkiv over kart og veivalg!

Idag fortsatte jeg gårdagens positive opplevelse. Svært rask gange, eller løping med minst en fot i bakken (sånn ca), gikk det veldig fint. Helt til det var igjen 10 meter. På oppløpet begynte jeg å løpe, og da "dro det til".... Men heldigvis ikke så hardt, jeg håper denne er borte i løpet av en ukes tid. Traff bak/litt på siden av høyre legg. Hinket til samlingsplass.

O-teknisk var det dessverre litt verre.

Post 3: Jeg lå litt høyere enn jeg trodde i lia. Og inn mot post 3 (som jeg trodde var en stein, men det var framspring), kom jeg litt på oversiden og jeg trodde jeg var for langt ned. Skjøndte det etterhvert og løp nedover. Men det var ingen post ved steinene. Snudde meg og så den på framspringet litt lengre opp (2,5 min)
Post 6: Her fulgte jeg stien og skulle ta høyre når jeg traff stikrysset. Men jeg traff ikke noe stikryss (var utydelig) og jeg løp ut på en myr. Trodde jeg var på myra sør for posten og tok en sving til venstre. Men der var det ingen post, jeg tenkte derfor jeg lå i søkket nord for posten. Og løp til et søkk. Der var det heller ikke post. Men da skjønte jeg hvor jeg var (2,5 min)
Post 7: Jeg tenkte venstre var best fordi det var minst farlige myrer der. Men strekktidene viser at jeg tapte ett minutt på mitt veivalg... Hadde dessuten litt flaks. Talte skritt, men i omregningen var 1:15000 (som jeg hadde på kompasset) til 1:7500 (kartets målestokk), gikk jeg litt i surr. Når jeg trodde jag var halvveis, snudde jeg hodet ved en stein og så den var min....

Jeg prøvde å gå veldig raskt. Har utviklet en teknikk som er svært rask gange, og i nærheten av løping men uten "slagene". Taper kanskje 1/2 min/km. Det gikk bra med leggen i dag. I dag, var det andre ting som gjorde at jeg ikke helt kom i mål..... Og dette er vel første gangen i min o-karriere at jeg har glemt en post. Når jeg løp postene langs lia, var jeg opptatt av at jeg skulle ta til høyre. Og det gjorde jeg på post 4, og da glemte jeg post 5. Utgjorde nok ett minutts forskjell dersom jeg hadde tatt den.... Så da ble det DISK.

Post 6: kom inn litt på siden og var litt usikker. 1/4 min
Post 8: kom litt sør, men skjønte fort at jeg måtte opp i det grønne. Og når jeg var der inne, så jeg posten bak meg (1/2 min).
Post 9: jeg hadde aldri kontakt med kurvene og så ikke kollen som var rett før post 9. Kom derfor ut i det åpne området før jeg skjønte hvor jeg var (1/2-1 min)
Litt småsleiv på post 12 og 13.

Jeg har fortsatt problemer med venstre kne (men bedre) og høyre legg.

I dag skulle jeg prøve å jogge lett (etter avtale med fysioterapeut). Det gikk bra frem til rundt 5.-6.post. Så kjente jeg en føling (lett strekkfølelse) nederst i overgangen til tykkleggen. Underveis kjente jeg også at tykkleggen fortsatt er om og vond, og det skulle lite til for at den "kollapset" igjen. Jeg holdt derfor farten nede på "trygt" nivå. Men det var litt uryddig bunn slik at det var lett å trå feil...

En skulle tro at når farten går ned, bommer jeg mindre. Men nei. Jeg var nok litt for mye oppmerksom på leggen og hvordan jeg skulle trå, og mindre på det o-tekniske. Og det fikk jeg svi for....

Post 1: Jeg tok av for tidlig. Og balanserte meg gjennom småkratt og uryddig bunn (leggen!). Og jeg måtte klatre ned til skrenten (1/2-1 min)
Post 2: Her skulle jeg følge stien, løpe opp en rygg før bekken og treffe på en sti som gikk nesten inn til post 2. Jeg gjorde som jeg tenkte, men må ha gjort en parallellfeil. Jeg kom aldri til en sti, og plutselig så jeg Håvar krabbe opp bakken foran meg. Da skjønte jeg hva jeg hadde gjort (4 min)
Post 5: Burde tatt langs hogstfeltet... Men skogen så bedre ut for leggen!
Post 6: O-teknisk dårlig! Trodde først jeg løp rett på, men skjønte at det ble en sving. Var også usikker inn mot posten der jeg balanserte på kvistene (1 min)
Post 8: her bommet jeg sammen med Håvar. Jeg kom inn nord for posten. Klarte ikke å lese terrenget og trodde jeg kanskje var på sørsiden. Etter litt frem og tilbake, skjønte jeg hvor jeg var (2 min)
Post 12: Håvar tok stien på nordsiden og jeg ville løpe alene. Dette var ikke noe sjakktrekk.....Hogsten under kraftledningen var heller ikke lett å løpe på (1-2 min).

På 8.post, var følingen med strekken tydelig. Da handlet det om veldig lett jogg og Håvar raste avgårde.

Noen ganger er fristelsen større enn fornuften. Så også i dag. Jeg syklet frem og tilbake fra Tiller som trening (25 km hver vei). Men når jeg var på Jervskogen, var lysten veldig stor på å komme ut i skogen. Selv om strekken på utsiden av høyre legg fortsatt sitter godt! Det ble en gåtur. På vei til start, kjente jeg at det fungerte å gå, jeg oppgraderte meg fra direkteløype A kort til A lang. Jeg klarte å gå ganske fort!
Opp bakken til 1.post, lurte jeg på hva jeg hadde gjort! Dette kunne umulig være bra for leggen!

Post 1: Dårlig utgang fra start, tok til høyre for tidlig og skjønte at jeg tok stien (1/4 min)
Post 4: skjønner ikke hva jeg tenkte. Jeg fulgte myra etter å ha gått opp stuprekka i stedet for å gå rett mot posten (1/2 min)
Post 5: skjønte ikke helt hvor jeg var når jeg stod rett øst for posten. Forstod ikke formasjonene. Men tenkte at jeg måtte litt opp, og der var den (1/2 min)
Post 9: Talte skritt, men så ingen post når skrittallene var over. Snudde meg og der var den 20 meter opp i lia (1/4 min)

Strekken meldte seg litt på etter post 2. Men tror ikke jeg ble noe verre av denne gåturen. Moro å være i skogen igjen!

Terrenget i dag var mye morsommere enn i går. Mer åpent og lettløpt. For den som kunne løpe.... På vei mellom 7. og 8.post, begynte det å stramme seg til bak høyre legg. "Knuten" vandret litt oppover og så kjente jeg noe "skarpt". Her burde fornuften tatt hånden og jeg burde brutt og gått tilbake. Men jeg tenkte at det kanskje bare var en krampe og at den ville løsne. Det gjorde den ikke. Jeg hinket resten av løypa, ble mye saktegåing også. Og når jeg snublet, ble det vondt både i høyre legg og venstre kne....

Bjørn Solbergseter tok meg igjen med 2 minutter på post 2, og jeg opplevde at vi hadde relativt lik fart. Jeg stemplet før ham på post 7 og så ikke ham siden. Skjønte at han hadde tatt litt mer til venstre for meg til 8.post.

Post 1: Det var en skrekkelig opplevelse å lese kartet. 1:7 500 gjorde at det var grøtete rundt de første to postene.... Men det var ikke unnskyldning for hva jeg gjorde. Jeg så ikke steinene og skjønte jeg hadde løpt for langt. Jeg dro ned skogen og kikket rundt, og så også lysløypa som gikk sørvestover. Da dro jeg litt vestover og så posten (1,5 min)
Post 2: Her prøvde jeg å skjerpe meg. Valgte å løpe inn det flate området, men det var ingenting å ta seg inn på. Var oppom det åpne området og dro litt tilbake før jeg så posten. Bjørn stemplet samtidig som meg. Han hadde tatt stien og den lille stien opp. (1/2-1 min)
Post 10: Jeg falt for mye ned selv om jeg prøve å hinke høyden (1 min)
Post 16: Jeg ga opp det tette området. Å hinke på undervegetasjon var ikke helt min greie. Gikk også nesten til start... (1 min)

Spent på terrenget og hvor tett det var. Jeg hadde tapet venstre kne godt, og merket lite til det før 18.post. På 18.post, kjente jeg en skarp smerte og løp med ømhet derfra til mål.

Post 2: Lå litt langt til høyre og trodde først at huset var en spesiell detalj (så ut som en gapahuk) men så den spesielle detaljen til venstre. Var innom gropa rett før posten og svingte inn derfra. (1/4-1/2 min)
Post 5: løp for langt på stien før jeg tok inn. Jeg var litt usikker på hvor jeg var på stien (1/4 min)
Post 6: Litt dårlig kontroll i det åpne området ved posten. Jeg talte skritt fra stikrysset, men trodde jeg løp på 1:7 500. Etter løpet skjønte jeg at det var 1:5000. Da forstår jeg også hvorfor posten kom så fort (så den opp til høyre). Den kom allerede etter 60 dobbeltskritt, og jeg skulle opp i 80...
Post 9: Jeg løp halvveis tilbake til post 7 fra 8. Skjønner ikke hva som rørte seg i hodet! Når jeg skjønte at jeg løp feil, trodde jeg at jeg hadde løpt stien retning 12 post. Det var jo også feil, men jeg valgte å ta opp lia og landet ved et stikryss på vei ned. Derfra var posten enkel ned søkket (2 min)
Post 19: Jeg trodde jeg kom ut fra 18.post på stien på nordsiden av det gule området (var enkelttrær, det var lett å misforstå). Plutselig stod jeg i et stikryss, da var det bare å ta stien ned og tilbake til posten (1/2 min)

Så kom årets første seier! Litt rart med tanke på at jeg har "runners knee" i venstre kne og jeg slo høyre kne kraftig på en trening for 3-4 dager siden. Men jeg klarer å holde fart samt finne postene. Og det er jo det som gjelder.

Post 5: ser jeg har dårligere strekktid enn andre her, men jeg skjønner ikke hvorfor. Kanskje jeg var litt usikker eller holdt litt lavere fart? Jeg gikk rett i posten!
Post 8: Jeg syns jeg hadde greit veivalg her også. Ser de andre som har slått meg har samme veivalg, da kan det være at farten min har vært lavere...
Post 10: Dette var det enkleste for meg. Begynte å bli sliten og dette var det tryggeste veivalget. Og det var veldig lett å komme seg ned bakken fra post 9.
Post 12: Tja, hva skal vi si? Jeg så sisteposten, men ble usikker på om den var min. Jeg skjønte ikke helt kartet og så en post i bratthelningen nord for siste post. Jeg løp derfor i den retningen men snudde når jeg traff helningen ned fra der jeg var. (20 sek).

Stafett. "Standardoppsettet" med Øystein, Rune og meg!

Det gikk bra i dag. Ikke mye å plukke på. Kneet kjennes bedre!

Det var vel i grunnen veivalget til 6.post hvor jeg tapte mest tid. Jeg valgte å løpe rett på. Tenkte det var greit å ta stien. Men det var mye veltede trær og neste uframkommelig der. Jeg burde tatt ryggen langs jordet. (1/2 min).

Så har jeg en diskusjon om hva som lønte seg til post 7. Noen fulgte veien nesten helt ned. Jeg gikk rett i posten uten noe trøbbel. Who knows?

Idag var ikke poenget å løpe raskest. Men kontrollert slik at det venstre kneet ikke skulle bli helt ødelagt. Så hvorfor var jeg her? Jo, Ping hadde løpt alle løpene og skulle på café etter løpet. Så da ble det sånn....

Idag var det jaktstart, og det var greit å vite at det var 5 min bak til den bak meg :-)

Post 1: Jeg kom litt skjevt ut. Begynte å orientere til post 2. Og det var jo ikke lurt. Men skjønte det tidsnok til at jeg fikk med meg den siste trappa opp mellom blokkene. Så ble det litt tull inne i skogen til post 1 (1/2 min)
Post 4: Jeg tenkte det var klokt å ta skogen, men det var det ikke.... (1/4-1/2 min)
Post 8: Snakker vi feigis? Det var gittertrapp opp til og ned fra post 8. Der gikk det forsiktig!
Post 11: Jeg så posten hang der, men det var ikke den koden jeg pugget og jeg løp videre. Men det var ingen ny post der, så sjekket jeg koden og den posten jeg løp forbi var min gitt.... (1/4 min)
Post 14: Jeg så ikke posten jeg løp forbi i trappa! Slå den!!!! Jeg kikket opp for å se om posten var oppe. Vi snakker 1/2 meter! Da måtte jeg tilbake.... (1/4 min)

Neste bare asfalt. Venstre kne var ikke fornøyd og jeg kunne ikke gå normalt på to dager.....

Post 9: Når jeg var på post 8, begynte jeg å orientere mot post 10. Måtte opp og forbi 8.posten igjen (1/2 min)
Post 18: Jeg begynte å løpe direkte i retning av 18.post. En sjekk på postbeskrivelsen viste at jeg da ville komme på feil side av gjerdet. (1/4 min)

Fullstendige resultater:
https://www.helland.cc/resultater/2024/20240421%20Resultater.pdf

Arrangøren hadde på forhånd skrytt mye av terrenget. Og at det var rabber, få kurver og lettløpet.

Snakk om å bli lettlurt…. Det var tidvis lyng til knærne og myrene var tunge å løpe i. Dessuten var det mye kvisting som bidro til skrekkelig lav fart. Eksempelvis hogstområdet mellom 7. og 8. post var en ren prøvelse…..

Jeg kom godt i gang, og strekktidene viste at jeg lå bare noen sekunder bak Morten (Aamodt) på post 6. Men derfra og inn kan jeg ikke skryte på meg at løpingen fungerte. Var tung, og tapte nok mye på selve løpingen.

Post 8: Jeg så en høyde og en post, og trodde den var min… (1/4 min)
Post 10.: jeg hadde stålkontroll på høydepunktet med skrenten rett før jeg dro inn i postringen. Allikevel klarte jeg å skli inn i feil søkk og kratt. Snurret litt rundt der før jeg skjønte hva jeg hadde gjort (1 ½ min)
Post 11: Dårlig utgang, sliten og ukonsentrert (1/4 min).

Bra løpt! Men merker at jeg er eldre. Syns jeg løper fort, men «ungdommen» bare løper uanstrengt forbi….

Post 1: Jeg mente det beste var rett på. Men det var litt kronglete, steinete og litt kratt rundt kollen med stupet. Og når jeg kom meg ut, skjønte jeg ikke helt hvor jeg var (1/2 min)
Post 5: Jeg stod oppe på kollen der jeg mente posten var, men så ingen skjerm. Kikket meg omkring og skjønte ikke dette. Men det var på nordsiden… (1/4 min)
Post 6: dette var nok det beste veivalget. Flere har prøvd å kutte av tidligere, løpe rett på eller ta til høyre. Jeg lurte også på høyre, men er fornøyd med valget jeg gjorde!

Litt spent på venstre kne før start. Ømheten hadde blitt delvis borte etter gårsdagens løp. Og i dag så det "flatere" ut. Jeg valgte å finne en rytme og ikke kjempe meg gjennom lyngen. Det fungerte veldig bra, og fra rundt 7.posten, kom både energien tilbake og det kjentes ut som at kneet var på lag. Jeg kjenner kneet etterpå i dag også, men ikke i nærheten av i går. I dag, tapet jeg også litt ekstra rundt kneet.

O-teknisk stort sett en god dag :-)

Post 3: Jeg hadde kontrollen inn mot posten, men lå litt for mye til venstre over ryggen. (1/4 min)
Post 4: Tok feil av kollene og dro opp på feil kolle (1/4 min)
Post 6: Her vurderte jeg høyreveivalget med lysløypa. Men jeg tenkte at rett på var best, og litt venstre slik at jeg traff stisystemet over søkket. Jeg hadde kontroll på veivalget. Men når jeg studerer strekktidene, ser jeg at høyreveivalget var ett minutt kjappere.... Javel!

I dag slet jeg også med at skolissene gikk opp. Jeg hadde tapet de som normalt før start. Allikevel gikk begge skolissene opp mellom 6. og 7.post. Jeg prøvde både å kvitte meg med taperester samt knyte blåknute på begge skoene. Den ene gikk også i blåknute uten at jeg fikk sløyfa på plass. Jeg bommet ikke på post 7, men en o-løper som gikk mellom 6. og 7.post brukte samme tid som meg (jeg så ham). Og strekktidene viser at jeg tapte rundt ett minutt på dette!

Etter 8.post, løsnet blåknuten på den ene skoen, og jeg måte knyte den på nytt (1/4 min).

Heldigvis hadde ikke skolissene betydning for resultatene. Dette ble o-teknisk en god dag!

Endelig o-løp på norsk jord denne sesongen :-)

Venstre kne virket positivt før start. Jeg valgte å løpe ut i mer kontrollert tempo enn tidligere. Allikevel ble kneet mer og mer ømt underveis. Og da snakker vi hele kneet. Jeg var øm og vond i kneet hele ettermiddagen og kvelden. Min tolkning dagen etter var at det var mye ulendt terreng med større utfor- og motbakker. Og at det gjorde at kneet fikk en stor belastning...

O-teknisk, var jeg ikke helt fornøyd. Jeg fikk en del "småbommer" inn mot postene. Og en litt større....

Post 1: Her trodde jeg at jeg lå for høyt. Jeg ble lurt av myra halvveis på strekket. Jeg opplevde at den var større enn hva den var. Når jeg nærmet meg posten, så jeg myra og kollen på nordsiden. Og et blikk opp viste at jeg hadde rett - der så jeg posten (1/4 min)
Post 2: Jeg krysset myrsiget før jeg begynte å lese strekket. Det var helt fint å følge ryggen der jeg løp, men tapte allikevel på at jeg ikke holdt meg på "rett side". (1/4 min)
Post 7: holdt kursen, men tok ikke skrittall. Samtidig kom jeg høyere enn forberedt. Jeg leste meg (dessverre) ikke inn på det tette området jeg skulle passere, og var litt usikker før jeg skjønte at jeg måtte litt ned (1/4 min)
Post 9: Ingen kontroll? Jeg ville runde på flaten og deretter ta ned. Var litt unøyaktig og hadde ikke noe sikkert punkt når jeg skule ned. Jeg prøvde å lese på det grønne, men det var en del "grønt" i området. Jeg dro bort til stien vest for posten og løp tilbake. Da fant jeg et enda tettere grøntområde og selve søkket. Jeg hadde derfor strøket like på oversiden. (2 min)
Post 13: Når jeg hadde krysset stien, syns jeg det så litt bratt ut og tok en sving. Var i tillegg veldig usikker når jeg kom meg litt opp. (1/4 min)

Dette var en tung løype. Høy lyng og mye motbakker....

Dilemma med å bli eldre er at hodet vil mer enn beina. Og så er jeg ikke trent for denne farten. Kjente en "føling" øverst i venstre hamstring. Men det var ikke problemet i dag.

Post 1: Kanskje litt ivrig? Jeg trodde jeg lå mye lengre nord. Og skulle bare under skrenten.... Men det viser seg at det var et stup! (1/2-1 min)
Post 10: Ikke alltid lett å skjønne hva som foregår i hodet? Her må jeg ha hatt en kortslutning, ingen forklaring på dette! (1,5 min)
Post 13: Jeg tenkte mitt veivalg var best, men jeg ble passert av mange løpere som tok første vei til høyre når de kom opp bakken (1/2 min?)
Post 14: rett på lønte seg, og jeg så ikke det veivalget (1/4 min)

Tenkte i utgangspunktet å ikke løpe på grunn av venstre kne. Men lot det stå til... Kjente ikke mye til det i løypa.

Turen gikk stort sett bra. Med et par unntak...

Post 11: Jeg så ikke at det gikk an å løpe tilnærmet rett på. Jeg valgte da venstre, men der var gangstien ved siden av bygget sperret. (1/4 min)
Post 15: Jeg så ikke veien som tok av i krysset opp til høyre. Jeg fikk etterhvert ikke kartet til å stemme. Og da var det bare å snu.... (2 min)

Dag to av Dzintaru O-cup på utsiden av Riga. Jeg fryktet at det ville bli poster langs kystlinjen, og det ble det! Men det var ikke der jeg la igjen mest tid....

Post 2: Jeg var usikker på om jeg hadde tatt av rett halvveis på strekket. Jeg prøvde å lese terrenget, men fikk det ikke til å stemme. Men når jeg så kollen bak til venstre for meg, skjønte jeg! (1/4-1/2 min)
Post 3: litt unøyaktig kurs og usikkerhet (1/4 min)
Post 4: Trodde jeg hadde løpt for langt (jeg telte ikke kollene, og jeg brukte ikke skrittall). Men jeg hadde igjen 10 meter.... (1/2 min)
Post 12: Etter å hatt fin flyt, var det plutselig det som manglet. Ut på myra var det mye kratt og trefall. Det var 2,5 meter ekvidistanse på kartet, det var vanskelig å lese disse lave kollene. Jeg må ha gjort en parallellfeil halvveis siden jeg mente at jeg ikke skulle lenger øst. Jeg løp da tilbake, også ned i skogen og GIKK! Når jeg påny kom meg ut på myra, fant jeg kollen og deretter høydepunktet med posten (3-4 min)
Post 15: Her løp jeg bra, men når jeg tok av opp stien opp på ryggen, tenkte jeg at posten skulle være rett nedenfor, ikke et stykke videre nordøstover. Litt frem og tilbake før jeg så en ny sti og skjønte hvor jeg var (1/2-1 min)
Post 17: Her så jeg ikke at det gikk noen sti inn i krattet, og jeg mente jeg skulle lengre vest for å fange den. Og da havnet jeg på den store grusveien hvor starten var i går. Så herfra var det full fart.... (1/2-1 min)

Sammenlagt resultater etter to dager:

https://www.helland.cc/resultater/2024/Resultater%20etter%20to%20dager%20Riga.pdf

Første dag av Dzintaru o-cup som gikk i Mangalsala utenfor Riga.

Heldigvis hadde vi 1:7 500, men det var allikevel tidvis vanskelig å henge med.

Post 1: Jeg valgte å løpe litt kontrollert. Var også litt usikker mot slutten av strekket (1/4 min)
Post 5: hadde fin fart og mente selv jeg var på retningen. Men så så jeg en post på en kolle litt til venstre for meg... Og den var min! (1/2 min)
Post 12: Unøyaktig inn mot posten (1/4-1/2 min)
Post 13: Jadda, ingen løp uten en større bom. Her løp jeg langs stien. Så så jeg vann og trodde jeg var 100 meter lengre sør vest. Og da måtte jeg litt tilbake. Og da var det ingenting som stemte. Gikk rundt der. Og så de røde markeringene (som jeg trodde var innkorrigerte hus. Japp: jeg hadde lest på forhånd i PM at det var slik de markerte farlige gjerder...). Jeg så en inngang i en kolle og trodde vet var husene, men det viste seg etterpå at det var på andre siden av veien på nordsiden, ikke "min" side. Etterhvert skjønte jeg hvor jeg var og fant posten (2-3 min)
Post 14: dårlig utgang (1/4 min)

Treningsløp.

Her var det både kyst som var løs sand og åpen og lettløpt skog! Jeg syns det gikk veldig bra til etter 16.post. Men 1:10 000 er ikke for gamlinger, og for meg var alt "grøt" langs kysten. Alt for mye detaljer.... I tillegg var det helt umulig å skjønne hvilke stier og tråkk som var ut mot kysten som var med eller ikke...

Post 5: Jeg kom nesten ned til elva. Jeg trodde jeg løp ryggen og forventet ikke det. (1/4 min)
Post 6: Jeg var usikker på vei inn i posten... (1/4 min)
Post 8: Sneiet såvidt forbi posten. Skjønte at det var noe feil når jeg så det begynte å gå ned på andre siden av ryggen (1/2-1 min)
Post 12: Veldig usikker. Jeg skjønte ikke stiene helt på slutten. Dilemma var at det var vanskelig å skille på stier som var og ikke var med. (1/4-1/2 min)
Post 17: Jeg leste jeg skulle opp på en kolle. Dessverre sjekket jeg ikke postbeskrivelsen. Jeg ser etterpå at jeg har vært rett ved posten første gang. Jeg fant ikke posten og forsøkte å tolke hvor jeg var. Og det var ikke enkelt.... Når jeg var tilbake der jeg var første gang, skjønte jeg at jeg var rett. Og dro da litt vest og så posten i en grop... Sånn er det med postbeskrivelser! (2-3 min)
Post 21: Her hadde jeg ikke nok kontroll inn mot ringen. Og jeg klarte ikke å tolke hva jeg så rundt meg. Litt frem og tilbake før jeg traff posten (2-3 min)
Mål: Jada, det er mulig å bomme på målpost. Jeg så målskjermen, men jeg mente at jeg ikke skulle dit.... Var innom en annen post som jeg mente hang riktig.... (1 min)

Treningsløp ved Riga. Det er stort sett alltid nydelig rundt Riga, og dette var ikke noe unntak :-)

Men det er også en utfordring med slikt terreng da det er lett å løpe "raskere enn kartet". Farten må holdes nede for å få skjerpet seg! Denne uka har jeg i tillegg slitt med vindt i venstre kne (særlig i motbakker) og etterhvert også betennelse i venstre stortå! Det må være alderen...

Her gitt det ihvertfall litt for fort...

Post 1 (31): Jeg fikk ikke grep om stiene. Og branngaten var nesten kjørbar! Men hentet meg inn når jeg så stien til høyre. (1/2 min)
Post 3 (33): løp for langt på stien (1/4 min)
Post 8 (38): Jeg kunne se flere hundre meter og syns jeg hadde god retning. Men var nok litt unøyaktig på slutten og trodde jeg lå for langt til venstre. Men når jeg så neste post, skjønte jeg at det ikke var helt rett. (2 min)
Post 13 (43): Jeg mente jeg holdt kursen, men skjønte ikke detaljene. Det ble nok litt parallellfeil bortover groper og rygger. Jeg skjønte hvor jeg var når jeg så en liten tett skogklynge vest for meg (1.5 min)
Post 18 (48): Unøyaktig lesing underveis (1/2)
Posy 19 (49): Løp for langt. Så en bil på sletta foran meg og skjønte jeg måtte litt tilbake (1/4 min).

Innedørs klubbmesterskap på Lørenskog videregående. Måtte bruke lykt! Og dette er nok det vanskeligste og morsomme innendørs orienteringsløpet jeg har løpt. Jeg skjønte ikke sperringene helt med en gang, jeg løp over sperringen fra 4. til 5.post. Jeg så heller ikke markeringen på gulvet (brun tape). Tror de fleste gjorde den feilen :-)

Dette var vanskelig, og jeg stod flere steder og klødde meg i hodet. Og løp opp og ned etasjer for å klare å komme til posten. Post 10 brukte jeg mye tid på før jeg skjønte hvordan jeg skulle komme fra 9 til 10.

Så hørte jeg etterpå fra andre deltakere at dette var en relativt enkel løype i forhold til hva som nå er vanlig vanskelighetsgrad (som Stokke tidligere i vinter). Så da så.....