Jan Kjellström 2019 (20/04/2019)

Som i går, var målet å ikke løpe fortere enn at jeg hadde kontroll på følingen i høyre hamstring. Det viktigste var å unngå spurter og å løpe for hardt/lenge på hardt underlag. Fant en fin rytme hvor jeg holdt en god fart!

2.post: Litt ivrig og holdt høyre. Leste ikke kartet godt nok og skjønte ingenting når jeg stod i en dal. Skjønte at jeg da lå litt vest for posten (1/2 min)
4.post: Fulgte feil dal opp bakken. Men det var en fin hylle å løpe inn til posten (1/4 min)
5.post: Leste feil halvveis og løp inn feil vei.Måtte snu (1/2 min)
13.post: feil utgang fra 12.post (burde tatt stien opp søkket) og unøyaktig lesing inn mot 13.post. (1/2-1 min)
16.post: Løp over ryggen midtveis, burde rundet mer?
19.post: valgte feil sti ut fra 18.post (1/4 min)

Jeg skjønner ikke motivasjonen for post 7 og 8. Transportposter og mye løping. Kunne kuttet 6.-11.post.

Hamstringen holdt. Kjente litt "lugging" fra 20.post og inn.

Veldig varm dag. I ilen så vi det var 27 grader i skyggen......