Digitalt kortarkiv for Knut Edvard Helland
|
Log ind
Alle brugere
|
Sprog:
Dansk
?esky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Espańol
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
???????
Svenska
Türkçe
???????????
|
DOMA 3.0.10
Vis vejvalg
Skjul vejvalg
|
Vis oversigtskort
Skjul oversigtskort
|
KMZ
|
Tilbage
<< Flex-o-lĂžp (18-05-2017)
|
ABIK lĂžp 4 (22-05-2017) >>
15-stafetten (20-05-2017)
Kategori:
Konkurranse
Kort/omrÄde:
Ulsrudvann
ArrangĂžr:
Oppsal IF
Land:
Norge
Disciplin:
Stafett
Resultat
Gennemsnitspuls:
156
Maxpuls:
175
Litt ivrig? Jeg lĂžp 2.etappe (6 km). Til 2.post, kunne jeg vĂŠrt mer nĂžyaktig (mye venstre, 1 min). Til 11.post skulle jeg runde "litt" men litt mye hĂžyre og tapte 1/2 min. Til 14.post klarte jeg ikke Ă„ se postplassering (1:10 000, mye stein, ur og skrent) og jeg stoppet flere ganger. Havnet allokikevel pĂ„ nedsiden av skrentrekka og mĂ„tte opp. (1/2 min). Til 15 begynte jeg Ă„ bli veldig sliten og fulgte kurs. SĂ„ ikke stien til hĂžyre. Og havnet pĂ„ en myr jeg prĂžvde Ă„ krysse (men ga opp). Tapte nok et par minutter pĂ„ dette. Men nĂ„ var det slutt pĂ„ krefter og konsentrasjon. I tillegg begynte muskelavrivningen bak hĂžyre lĂ„ Ă„ si ifra slik at det ble grei - ikke maks - hastighet inn til mĂ„l. Tid 51:30. Kunne hatt en bedre dag "pĂ„ jobben". Laget (Ăstmarka OK 1.lag) ble til slutt nr 20 av ca 40, noe som var godkjent!
Vis kommentarer
Skjul kommentarer
(
0
)
IndsĂŠt ny kommentar
Navn:
E-post:
Gem