Digital Orienteering Map Archive for Knut Edvard Helland
|
Zaloguj
Wszyscy użytkownicy
|
Język:
Polski
?esky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
???????
Svenska
Türkçe
???????????
|
DOMA 3.0.10
Pokaż przebiegi
Ukryj przebiegi
|
Pokaż podgląd map
Ukryj podglÄ…d map
|
KML
|
Powrót
<< Flex-o-løp (18/05/2017)
|
ABIK løp 4 (22/05/2017) >>
15-stafetten (20/05/2017)
Kategoria:
Konkurranse
Mapa/teren:
Ulsrudvann
Organizator:
Oppsal IF
Kraj:
Norge
Konkurencja (dystans):
Stafett
Wyniki
Średnie tętno:
156
Maksymalne tętno:
175
Litt ivrig? Jeg løp 2.etappe (6 km). Til 2.post, kunne jeg vært mer nøyaktig (mye venstre, 1 min). Til 11.post skulle jeg runde "litt" men litt mye høyre og tapte 1/2 min. Til 14.post klarte jeg ikke å se postplassering (1:10 000, mye stein, ur og skrent) og jeg stoppet flere ganger. Havnet allokikevel på nedsiden av skrentrekka og måtte opp. (1/2 min). Til 15 begynte jeg å bli veldig sliten og fulgte kurs. Så ikke stien til høyre. Og havnet på en myr jeg prøvde å krysse (men ga opp). Tapte nok et par minutter på dette. Men nå var det slutt på krefter og konsentrasjon. I tillegg begynte muskelavrivningen bak høyre lå å si ifra slik at det ble grei - ikke maks - hastighet inn til mål. Tid 51:30. Kunne hatt en bedre dag "på jobben". Laget (Østmarka OK 1.lag) ble til slutt nr 20 av ca 40, noe som var godkjent!
Pokaż komentarze
Ukryj komentarze
(
0
)
Dodaj komentarz
Nazwa:
E-mail:
Zapisz