Dijital Orienteering Harita Arsivi : Knut Edvard Helland
|
Giris
Tüm kullanicilar
|
Dil:
Türkçe
?esky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
???????
Svenska
Türkçe
???????????
|
DOMA 3.0.10
Rotalari göster
Rotalari gizle
|
Tüm haritayi göster
Tüm haritayi gizle
|
KML
|
<< Geri
<< Flex-o-løp (18/05/2017)
|
ABIK løp 4 (22/05/2017) >>
15-stafetten (20/05/2017)
Kategori:
Konkurranse
Harita/bölge:
Ulsrudvann
Organizasyon:
Oppsal IF
Ãœlke:
Norge
Disiplin:
Stafett
Sonuçlar
Ortalama kalp atisi:
156
Maximum kalp atisi:
175
Litt ivrig? Jeg løp 2.etappe (6 km). Til 2.post, kunne jeg vært mer nøyaktig (mye venstre, 1 min). Til 11.post skulle jeg runde "litt" men litt mye høyre og tapte 1/2 min. Til 14.post klarte jeg ikke å se postplassering (1:10 000, mye stein, ur og skrent) og jeg stoppet flere ganger. Havnet allokikevel på nedsiden av skrentrekka og måtte opp. (1/2 min). Til 15 begynte jeg å bli veldig sliten og fulgte kurs. Så ikke stien til høyre. Og havnet på en myr jeg prøvde å krysse (men ga opp). Tapte nok et par minutter på dette. Men nå var det slutt på krefter og konsentrasjon. I tillegg begynte muskelavrivningen bak høyre lå å si ifra slik at det ble grei - ikke maks - hastighet inn til mål. Tid 51:30. Kunne hatt en bedre dag "på jobben". Laget (Østmarka OK 1.lag) ble til slutt nr 20 av ca 40, noe som var godkjent!
Yorumlari göster
Yorumlari gösterme
(
0
)
Yeni yorum gönder
Ad:
E-posta:
Kayit